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四个食疗方能养心

一分彩编者的话:《黄帝内经》纪录:“心者,君主之官也,神明出焉。”可见,养心是调养五脏的重中之重,能令人安康长寿、增添疾病、反抗朽迈。中药里,淡竹叶、红景天经常应用于养心。本期简介四个养心的食疗方,读者同伙可按需选用。

一分彩广东省中医院心血管病专科主任医师 胡世云

淡竹叶枸杞茶除烦止渴

中医以为,心主司血脉的正常运转和人的精神熟悉头脑运动,它离不开阴液的滋养。若久病身段虚、精神压力大、情志不畅、爱生气,或许天气炎热,就会泯灭心的阴液,内生虚热,招致心烦口渴、排汗多、小便短赤、面色无华、神不守舍等症状。

这样的人群可以用淡竹叶枸杞茶来清心、安神、利尿。详细为:取淡竹叶10克、枸杞7克,清水洗净后,滚水冲服,可一再再三饮用。方中,淡竹叶味甘淡,性寒,入心经能清心火以除烦,入胃经能泻胃火以止渴,尚有渗湿利尿的功效。冲泡时加入滋补肝肾的枸杞,能减缓出汗多伤心液的症状。二者同用沏茶,滋味幽喷喷鼻适口,色彩微黄淡绿,晶莹透亮,不只养心,尚有养肾、益精气、润肺、清肝热的作用。

需重视,无实火、干冷者慎服本方;体虚有寒者、孕妇、肾亏尿频者忌服。▲

二参淡竹粥

减缓冠芥蒂

漫长的夏日事后,许多人因暑热耗气伤阴而泛起种种症状,气阴两虚型冠芥蒂患者越发不适,可见胸闷隐痛时作时止、心悸气短、疲劳懒言、头晕眼花、遇劳愈甚等体现。针对此,患者可服用二参淡竹粥来益气养阴、化瘀通络。

详细为:取西洋参3克、丹参10克、淡竹叶6克、粳米30克;洗净一切药材,等锅中的水烧开后,将丹参、淡竹叶、粳米放入锅中煎煮;待粥快熟时,放入西洋参,转小火熬煮 20 分钟便可。

方中,西洋参可补气养阴、清热生津,较宜于气阴两伤而有热者。丹参归心、肝经,可活血祛瘀、清心除烦,对瘀阻心脉、胸痹心痛也有减缓作用。现代药理研究注解,丹参能抗心律掉落常,扩大冠脉,增添冠脉血流量;前进耐缺氧才干,掩护心肌,降低血压;降低血液黏度,控制血小板荟萃,反抗血栓组成。几味同用,对气阴两虚型冠芥蒂有一定的减缓作用。▲

掉落眠多梦

煲景天党参乌鸡汤

经常心悸胸闷的人,多陪同忐忑不安、掉落眠多梦的症状,寻常浅易可常煲景天党参乌鸡汤。

详细为:取乌鸡1只、红景天20克、党参20克,大葱1棵、生姜15克。乌鸡宰杀、洗濯清洁;红景天、党参洗净后,用纱布包好,和大葱、生姜一起放入锅中,加水,大火煮开后,转小火炖1小时,加入大批食盐和胡椒粉调味便可食用。

方中,乌鸡可补气养血;红景天益气活血;党参性寒,入心经,有清心凉血、除烦安神之功效,治疗心悸掉落眠效果较好。几味共用,有补气养心、养血安神、活血化瘀的作用,气阳亏虚、瘀血阻络招致心悸胸闷掉落眠的冠芥蒂、心衰患者也可食用。▲

胸闷心痛

冲泡红景天

一分彩若有心悸胸闷、疲劳乏力、气短懒言、神疲体倦、饮食增添、脘腹胀满、手足发麻、舌下静脉瘀曲的症状,浅易是气虚血瘀招致的,多见于心气缺乏等证。除出汗多,朽迈、爱吃寒凉食物、整天吹空调也是激原由素。针对这类情形,可用红景天茶来益气化瘀。

详细为:取红景天5克,清水洗净后,滚水冲服,可一再再三饮用。

一分彩红景天具有玫瑰喷喷鼻气,鲜时更浓郁,归肺、脾、心经,能健脾益气、活血、通脉止痛、活血化瘀,适用于气虚血瘀招致的胸痹心痛、心悸气短、神疲劳力、少气懒言等症状。现代研究注解,红景天能有用减缓高原回声,起到抗疲劳、抗缺氧的作用。其还可用于晚年性心衰、糖尿病、神经官能症、血虚、肝脏病等病症的赞助治疗。▲

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