8月23日处暑。此时炎热天气行将阻拦,处于由热转凉的交替时代,自然界的阳气由疏泄趋势收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。长沙首届名中药师、长沙市中医医院(长沙市第八医院)药学部主任邓曼静建议,处暑时节饮食养生应重视少辛增酸,补养肺气。

一分彩肺是春季最懦弱的脏器,春季最易发生肺病。处暑后,空气湿度降低,风力增大,人体汗液蒸发加速,秋燥侵罪人体,让人泛起皮肤逝世板、口唇鼻咽逝世板凄凉伤心等情形;秋燥还会耗伤肺阴,让人泛起口咽逝世板、干咳少痰、大便干结等症状。处暑时节宜适当多吃滋阴润燥、补养肺气的食物阻拦补益,如梨、木耳、银耳、蜂蜜、喷喷鼻蕉、甘蔗、百合、天冬麦冬、沙参等;还可选用六味地黄丸、麦味地黄丸等中成药,使肺脏安度金秋。

“春季饮食宜温热,忌生冷。”邓曼静体现,饮食过于生冷,组成消化不良,容易发生种种消化道疾患。建议适当多食牛羊肉等温性食物,以温补气血、增强体质、增强反抗力,起到滋润滋润滋润滋润脏腑、护肤养颜的功效。还应重视少辛增酸,即少食葱、姜、蒜、椒等辛味之品,适当多食酸味的水果蔬菜。少食辛可以防止肺气过盛,多食酸有助于增强肝脏的功效,反抗过盛肺气的影响。 (记者 彭放 )

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